排痰的食物或好方法

三种方法
1.用消炎药和去痰药，做到标本兼治。千万不能滥用止咳药，只治标不能治本，弄不好会加重病情。
2.自我按摩法：按摩鼻、喉两个部位。鼻部按摩：用弯曲的拇指顺鼻骨，两侧、上下按摩44下。再把双手掌放在喉骨部位，双手上下按摩66下。早晚各一次。
3.早上起床后，按摩之前先喝一杯白开水。以上方法要全年坚持，才见效果。我用以上方法运行三年多，现在呼吸道畅通，一年四季也不咳嗽、痰也少的多了。.

排痰食物
一，咳嗽痰多、痰液白稀或带泡沫，可采用：
1，茯苓苡米粥。苡米60克，茯苓粉15克，加适量水煮粥。
2，橘皮粥。橘皮15-20克（鲜者30克）、粳米50-100克，先用橘皮煎取药汁，去渣，然后与粳米同煮为稀饭。日服2-3次，连服2-3天。
二，面白少华、声低气促、舌淡苔薄的，可采用：
1，四仁鸡子粥。白果仁、甜杏仁各100克，胡桃仁、花生仁各200克，共捣碎，每天早晨取20克，加水一小碗，煮数沸打入鸡蛋一个，冰糖适量，一顿服，连服半年。
2，川贝梨。用川贝母5克，冰糖15克（亦有用百合30克，蜂蜜一调羹）与梨同蒸，将梨与汁同服。